Tlhokomelo e swanetše go lefša go tšhomišo ya mosomi wa ka gare!

Ka thepa thupelo, ka tlung mosomi ke sesebediswa molemo haholo. Ke dumela ka go tia gore batho ba bangwe goba ke e tseba gabotse, gomme go na le mehola e mentši ya go soka ka gare ga ntlo, eupša batho ba bantši ga ba tsebe gore ke mathata afe ao a tlwaelegilego ao mosomi wa ka gare a nago le ona, ka tlhago goba batho ba bangwe ba a tseba. Ka gona ke mathata afe a tlwaelegilego a tirišo ya mosomi wa ka gare ga ntlo? Hlokomela. A re lebelele mmogo ka fase!

Tiro e swanetšego ya mosomi wa ka gare ga ntlo .
1. Ga go nyakege gore o sware sehuba sa gago ge o bula sehuba sa gago. Magetla a nwelela fase (marapo a magetla a sepela fase), gomme go kwagala eke batho ba bangwe ba gatelela magetla a gago ka go tia tshepedišong ka moka.
2. Boloka go se tšee lehlakore ga disk ya magareng ga marapo a mokokotlo le go thibela go sepela ga mokokotlo. Diriša maatla a motheo a go swana le lešoba la ka mpeng go thuša go tiiša sebopego sa gago.
3. Kgetha boima bja maleba bja nete gore karolo ya gago ya ka godimo ya mokokotlo e be ka gare ga tshepedišo ya go lwantšhana.
4. Mena morago marapong a magetla, kgoromeletša dikhutlo morago le godimo, gomme o pitleletše lerapo la molala go ba sebopego.
5. Ga go nyakege, emiša hlogo le sehuba kudu. Ka nako e swanago, gopola go ikgopotša go gatelela dikgopo tša gago.

Mathata a tlwaelegilego tirišong ya mosomi wa ka gare ga ntlo .
Ge go soka, go otlolla mo gongwe le mo gongwe le go koba ga seterouku sa letsogo go ka itšhidulla mo e ka bago 90% ya di- extensor, ka gona ka kgonthe go hola ba-extensor bao e lego ka sewelo ba tšeago karolo medirong ka moka ya go itšhidulla. Ka nako e swanago, e bile e na le mafelelo a mabotse a šomago go itšhidulla ga mesifa ya latissimus dorsi, yeo e ka dirago gore mokokotlo o be le tekanyo e phagamego ya modiro wa sehlogo go kobegeng ga pele le go katološwa ga mmele ka morago, e le gore lelokololo le lengwe le le lengwe la marapo la mokokotlo le kgone go dirišwa. Se ga se kaonafatše fela go kgona ga mešifa ka kakaretšo, eupša gape se godiša ductility ya yona. Ge o itlwaetša go soka, go bohlokwa go ela hloko go tšwela pele ga metsamao, gomme motšhene wo mongwe le wo mongwe wa go kgorometša le go otlolla ga o hloke go šitišwa, go netefatša go bewa gabotse. Ge e ba matla e le a manyenyane kudu, mešifa ya mmele ka moka e tšea karolo medirong ya go swanelega e ka se kgone go fihlelela go koba mo go lekanego, go katološwa goba go fokotšega.

Go ekiša metsamao ya tlhago ya go soka ka go ekiša, e loketšego dihlopha tša go itšhidulla le dipapadi tša ka gae, go diriša ditlhale tša mešifa ka diatleng, maotong, lethekeng, le maemong a mangwe, le go diriša dihlopha tša mešifa ya go kobega le ya go oketša ka mo go kwagalago, go thuša kudu bakeng sa go itšhidulla lethekeng gomme go ka fokotša bohloko bja mokokotlo. Ka nako ye e swanago, kaonafatša gape mafolofolo a go ela a fisioloji a sehlopha sa mešifa ya bohloko bja mokokotlo wa ka tlase. Kudu-kudu ba loketše go ba bašomi ba bašweu ba ma-China-bao ba šomago pele ga dikhomphuthara ka nako e telele.

Mechine ya go soka e hola kudu bakeng sa go itšhidulla, ka gona motho yo mongwe le yo mongwe a ka e leka. Go ya ka go tsebagatšwa ka botlalo ga mathata a tlwaelegilego a metšhene ya go soka, yo mongwe le yo mongwe o swanetše go ela hloko kudu ge a di diriša. Ge di sa kgone go dirišwa gabotse kudu, ba swanetše go kwešiša ditsebi gomme ba se ke ba latela ka bofofu mokgwa wa go efoga tshenyo. E no ela hloko kudu.