Prone Leoto Katoloso Mochine
Tlhalošo
Ditekanyetšo tša setegeniki .
Tlhaloso ya Ditšweletšwa
Ditaelo tša Tšhomišo

Boitokišo:
Pele ga tšhomišo, thoma ka go hlahloba ge e ba dikarolo ka moka tša Motšhene wa Katološo ya Maoto a Sekamego di kgokagantšwe ka go tia, go swana le poleiti ya boima bja mmele le dikarolo tša go lokiša setulo. Beakanya boemo bja setulo e le gore o kgone go robala fase ka boiketlo godimo ga didirišwa, maoto a gago a fegilwe ka tlhago gomme maoto a gago a kgomaretše sedirišwa se se sa fetogego sa motlwaetši.

Kgetho ya Boima bja Boima: .
Kgetha boima bjo bo swanetšego bja dipoleiti tša boima bja mmele go ya ka matla a gago a maoto le dipakane tša tlwaetšo. Bakeng sa badiriši ba nako ya mathomo- goba bao ba nago le maatla a fokolago, go kgothaletšwa go thoma ka boima bjo bonyenyane, go dira dipoeletšo tše 10-15 ka sete, gomme ka morago ga moo ganyenyane-ganyenyane o oketše boima bja mmele le matla a tlwaetšo.

Motsamao wa Maemo: .
Robala o sekametše godimo ga Motšhene wa go Katološa Maoto a Sekamego, tiiša mpa ya gago, boloka karolo ya gago ya ka fase ya mokokotlo e otlologile, ke moka o šomiše maatla a maoto a gago go koba dinamane tša gago ka go nanya le go emišetša dipoleiti tša boima bja mmele godimo, o kwe go kokomoga ga mešifa ya maoto a ka morago go swana le biceps femoris. Ema ka boripana ntlheng ya godimodimo, ke moka o theošetše dinamane tša gago ka go nanya morago boemong bja go thoma. Boloka lebelo le le sa fetogego tshepedišong ka moka gomme o pheme go diriša inertia.

Kgafetšakgafetša ya Tlwaetšo: .
Go kgothaletšwa go swara tlwaetšo makga a 2-3 ka beke. Beakanya disete tše 3-4 bakeng sa seboka se sengwe le se sengwe sa tlwaetšo, ka go khutša ga metsotso e 1-2 magareng ga disete. Se se dumelela nako ye e lekanego ya go fola ya mešifa, go kgothaletša kgolo ya mešifa le kaonafatšo ya maatla.
Ditšhireletšo tša Tšhomišo
Go Ruthetša - mo go lekanego:
Pele o šomiša Motšhene wa go Katološa Maoto a Sekamego, go bohlokwa go dira mediro ye e lekanego ya go ruthetša, go swana le go kitima, mangwele a godimo, le go otlolla ka maatla ga mešifa ya maoto. Nako ya go ruthetša-ga se ya swanela go ba ka fase ga metsotso ye 10 go thibela kgatelelo ya mešifa yeo e hlolwago ke go itšhidulla ka tšhoganetšo.
Boemo bja mmele bjo bo Nepagetšego:
Nakong ya tlwaetšo, ka mehla boloka boemo bjo bo nepagetšego bja mmele. O se ke wa koba karolo ya ka tlase ya mokokotlo, gomme o pheme go diriša matla a karolo ya ka tlase ya mokokotlo go lefela matla a maoto a gago, ka ge se se ka baka dikgobalo tša ka tlase ga mokokotlo gabonolo. Ka nako ye e swanago, o se ke wa phegelela boima bjo boima ka mo go feteletšego mola o hlokomologa go beakanya maemo ga metsamao.
Taolo ya Lebelo: .
Ge o phagamiša le go theoša dinamane tša gago, boloka lebelo la go nanya le le sa fetogego. Kudu ge o theoša, o se ke wa dumelela dinamane di theoga ka pela o ithekgile ka maatlakgogedi; go e na le moo, laola ka mafolofolo matla a mešifa. Se ga se hlohleletše feela mešifa ya maoto ka mo go atlegilego kudu eupša gape se fokotša khuetšo manonyeletšong.
Peakanyo ya Nako: .
Ge e ba o ekwa bohloko goba go se iketle karolong efe goba efe ya mmele wa gago nakong ya tlwaetšo, ema ka pela gomme o lekole ge e ba e bakwa ke go ema mo go fošagetšego goba go lokišwa mo go sa swanelago ga Motšhene wa go Katološa Maoto a Sekamego. Ge e ba bohloko bo phegelela, boledišana le setsebi goba o emiše go dirišwa ga sedirišwa se.
|
Lebitso la Sehlahiswa: |
Prone Leoto Katoloso Mochine |
|
Boima ba Nete: . |
202KG |
|
Ditekanyo tša Setšweletšwa: . |
1680 × 930 × 1620mm |
|
Boima ba Poleiti Boima: . |
80KG e le |
| Mmala wa Setšweletšwa: | E ka fetošwago |
fektheri Tlhaloso
Profešenale Ka morago ga -Tshepedišo ya Thekišo

Mokgwa wa Karabelo ya Kapejana:
Ka morago ga gore bareki ba bege ditaba tša ka morago ga-thekišo tšeo di amanago le Motšhene wa Katološo ya Maoto a Sekamego le didirišwa tše dingwe, sehlopha sa tirelo ya bareki se tla arabela mo iri ye 1. Ka megala, di-imeile, goba didirišwa tša melaetša ya ka pela ya inthaneteng, sehlopha se tla hwetša kwešišo ye e tletšego ya bothata, sa rekota tshedimošo ya bohlokwa go swana le mohlala wa didirišwa le dika tša phošo, gomme sa fa motheo wa go swara ka morago ga moo.
Sehlopha sa Tlhokomelo ya Seprofešenale:
Sehlopha sa tlhokomelo ya profešenale ya ka morago ga-thekišo seo se bopilwego ka bašomi ba sethekniki bao ba ikgethilego ka go makhenikhi, elektroniki, bjalobjalo, se hlomilwe. Ditho ka moka tša sehlopha di na le phihlelo ya mengwaga ye e fetago ye 3 ya go hlokomela didirišwa tša go itšhidulla, di hwetša tlwaetšo ya ka mehla ya profešenale, le bokgoni bja tlhokomelo ya bokgoni bja mehuta ye e fapanego ya didirišwa. Bakeng sa diphošo tše di raraganego, tharollo e tla hlabollwa mo diiri tše 24 go netefatša tlhokomelo ye e šomago gabotse.


Tiisetšo ya Phepelo ya Dikarolo tša go Sepetšwa:
Polokelo ya dikarolo tša go se šomišwe yeo e ineetšego e hlomilwe go boloka dikarolo tše di tlwaelegilego tše di lekanego tša Motšhene wa Katološo ya Maoto a Sekamego le mehuta ye mengwe ya didirišwa tša go itšhidulla. Dikamano tša tirišano tša nako ye telele di hlomilwe le baabi ba maemo a godimo-go netefatša gore ge dikarolo tše di kgethegilego tša go se šomišwe di feletšwe ke setoko, theko le kabo di ka phethwa mo matšatšing a 7 a mošomo ntle le go diegiša tšwelopele ya tlhokomelo.
Ka morago ga-thekišo Latela-godimo Tirelo:
Mo matšatšing a 7 a mošomo ka morago ga go phethwa ga tlhokomelo, go tla dirwa go latela ka morago ga-thekišo-. Ka megala goba dipotšišo, kgotsofalo ya moreki ka tirelo ya tlhokomelo le maemo a tšhomišo ya didirišwa di tla kwešišwa. Dikgopolo le ditšhišinyo tša bareki di tla kgoboketšwa go tšwela pele go kaonafatša tshepedišo ya ka morago ga-thekišo le boleng bja tirelo, le go kaonafatša maitemogelo a bareki.


Ikgokaganye le Rena:
Motho wa go ikgokaganya le yena : Wendy Yu
Mogala: 0086 152 5348 0305
Wechat&Whatsapp: 0086 152 5348 0305 ya go swana le yona.
Imeile : xzhfitness666@xzhfit.com
Dithegi tše di fišago .: sekametseng leoto katoloso mochine, China sekametseng leoto katoloso mochine bahlahisi, bafepedi, fektheri
Romela potšišo .













