Pelvic Floor Mohlahli wa Mesifa
Tlhalošo
Ditekanyetšo tša setegeniki .
Tlhaloso ya Ditšweletšwa
| Didirišwa: | Phahameng - matla ABS ka sehloohong 'mele + eco- botsoalle tlotsitsoeng bonolo pads |
| Mebala ya boikgethelo: | Blue, pherese, pinki, joalo-joalo. |
| Lešaba le le swanetšego: | Basadi ba ka morago ga pelego, batho bao ba dulago fase, barati ba go swanelega le go bopa mmele |
| Mešomo: . | Pelvic mokatong thupelo, ka hare serope bopa, letheka ikoetlisa |
| Maemo a tšhomišo: . | E hwetšagala bakeng sa gae le ofisi |
melato e atlegilego
1.Comfortable tlotsitsoeng moralo:
Dikarolo tša kgokagano di dirilwe ka dilo tše boleta tša go tlotša tšeo di nago le bogwera bja tikologo, tšeo di swanetšego koba ya dirope tša ka gare. E anti-slip le letlalo-bogwera ntle le chafing, ka thata shifts nakong ya tlwaetšo, gomme ga e tliše go se iketle le ka morago ga nako ye telele-go dirišwa.
2.High - elastic konokono sebopeho:
E agilwe - ka dikarolo tša selemo tša go thatafala ga godimo - ka maatla a go boela morago a go lekana le a go tsepama le go ganetša mo go lekanetšego mo go laolwago. E ka itšhidulla ka mo go atlegilego lebatong la pelvic le mešifa ya serope ntle le go baka kgatelelo ya mešifa, e swana le dithulaganyo tša tlwaetšo tše di tšwelago pele.
3.Lightweight le nkehang habobebe moralo:
Nyenyane le bobebe ka sebopeho kakaretso ntle le disebediswa eketsehileng, nka sebaka se senyenyane polokelo. O ka e ntšha go ya go itšhidulla nako efe goba efe ka gae, ka ofising goba maetong a kgwebo.
4.Multi - boemo ba sebopeho feto-fetoga le maemo:
Mmele o mogolo o dirilwe ka ABS ya maatla a godimo - yeo e nago le thekgo ye e tsepamego le ye e swarelelago. E fihlelela dinyakwa tše bonolo tša tlwaetšo ya go lokiša fase ga pelvic ka morago ga pelego, gomme e ka šomišwa gape go bopa dirope tša letšatši le letšatši le go tiiša letheka. Sedirišwa se tee se phetha merero e mentši bakeng sa maemo a fapa-fapanego.
Ditšhireletšo
1.Train mohato ka mohato:
Bakeng sa tšhomišo ya mathomo-nako, thoma ka maatla a fase le nako ye kopana, ke moka ganyenyane-ganyenyane o oketše dinako tša tlwaetšo le nako go efoga go lapa kudu ga mešifa.
2.Standar matla kopo:
Boloka mokokotlo wa gago o otlologile nakong ya tlwaetšo, pitlela sedirišwa ka lebelo le le swanago. O se ke wa pitlela selemo ka matla go thibela kgobalo ya go boela morago.
3.Contraindications bakeng sa dihlopha khethehileng:
Ge e ba o na le letlalo le le robegilego, tshenyo e kgolo ya lebato la pelvic goba o le nakong ya go fola ka morago ga-go buiwa, hle boledišana le ngaka pele o e diriša.
4.Daily tlhokomelo malebela:
Phema go pepentšhwa ga seetša sa letšatši sa themperetšha ya godimo le go ntšhwa ka boima. Hlakola le go hlwekiša ka mehla go thibela go tšofala ga go tlotša le go senyegelwa ke sebopego sa selemo, go oketša bophelo bja tirelo ya sedirišwa.
Tshepedišo ya Profešenale ya Ka morago ga - ya thekišo
Karabo ya ka pela:
Bašomi ba kgethegilego ba ka morago ga -thekišo ba abetšwe. Re tla latela le go boledišana ka pela ka morago ga go amogela ditshwaotshwao tša bareki, ra netefatša dintlha tša mathata ka botlalo le go thoma ditshepedišo tša go swara dilo tše di šomago gabotse go efoga go šalela morago le go netefatša kgokagano ye e thelelago le ye e lego nakong.
Tshwaro ya mathata ye e arotšwego:
Kgetholla mathata a boleng, mathata a dithulaganyo le dipotšišo tša tšhomišo, di lahla go ya ka ditshepedišo tša maemo le go fa ditharollo tše di nepišitšwego go netefatša gore taba ye nngwe le ye nngwe e hwetša ditshwaotshwao le tharollo.
Go latela tshepedišo ka botlalo -:
Latela tshepedišo ka moka go tloga go kamogelo ya mathata go fihla go tharollo ya mafelelo, mpshafatša tšwelopele ka nako, kgokaganya dinyakwa tša mahlakore ka bobedi le go laola ka go tia nako ya tshepedišo go fokotša ditahlegelo le mathata a bareki.
Latela-godimo le go dira gore e šome gabotse:
Dira diketelo tša ka morago ga-thekišo tša go latela-ka morago ga ge mathata a rarolotšwe, kgoboketša dikgopolo le ditšhišinyo, go tšwela pele go kaonafatša ditšweletšwa le ditshepedišo tša tirelo. Tshepedišo ye e feletšego ya ka morago ga-thekišo e hlokomela dikamano tša tirišano tša nako ye telele le tše di tsepamego.
Dithegi tše di fišago .: pelvic mokatong mesifa morupeli, China pelvic mokatong mesifa morupeli bahlahisi, bafepedi, fektheri
Romela potšišo .
