Self ya kgwebo-go tšweletša paesekele ya go robala.

Kgahlamelo e tlase: Dipaesekele tše di sa rego selo .Fana ka tlaase-impact workout e bonolo manonyeletsong le e loketseng bakeng sa batho ba nang le litaba tsa ho tsamaea, ramatiki, kapa dikgobalo. Great for rehab: Ge e ba o fola go tšwa kgobalong goba go buiwa, paesekele ya go robala e ka ba sedirišwa se se šomago go go thuša go hwetša matla a gago gape le go sepela.

Le ge go sepela ka paesekele ka gare ka kakaretšo go bontšhitšwe go kaonafatša sebopego sa mmele, ge go tliwa go paesekele ye e emego vs paesekele ya go robala le go fišwa ga dikhaloriki, .Paesekele e otlolohileng e na le matla a ka holimo .-Ge re bolela ka nako ye e swanago ka gare ga saddle ka maemo a go swana a bogale.

Le ge e le gore mohuta ofe goba ofe wa paesekele ye e sa šišinyegego o fa go itšhidulla ga tlase-kgahlamelo ka kgateletšego ye nnyane godimo ga manonyeletšo, maemo a go sekama a paesekele ya go se šišinyege ya go robala gantši ke ona a phuthologilego kudu go batho bao ba nago le mangwele a mabe. Dipaesekele tša go khutša di fa tshekamelo ya go rapalala ya maoto a gago gomme di fa botsitso bjo bogolo ka setulo sa morago setulong sa paesekele.

Go ithekgile ka dipakane tša gago tša go swanelega le go itšhidulla ka matla, go sepela ka dipaesekele mo go sa šišinyegego ka metsotso e 30 go lekane go kaonefatša go swanelega ga gago le go fokotša boima bja mmele. Batho ba bagolo ba swanetše go hwetša bonyane metsotso ye 150 ya go itšhidulla ka go lekanetša{3}}mafolofolo a aerobic ka beke go fokotša kotsi ya malwetši a mokgwa wa bophelo a go swana le bolwetši bja pelo le methapo.

Dinyakišišo di bontšhitše gore go itšhidulla ka aerobic ka dipaesekele tše di rapaletšego go a šoma go swana le ao a lego dipaesekeleng tše di emego thwii gomme go lebiša dipoelong tše kaone tša tlwaetšo ya matla bakeng sa dihlopha tša mešifa ya ka tlase ya mmele.