Katološo ya Triceps .

Nakong ya tlwaetšo, boloka letheka la gago le mokokotlo kgauswi kgahlanong le setulo sa morago le matsogo a gago a ka godimo a tsepame. Phema go šomiša mmele wa go thekesela go lefela go tšweletša maatla, e lego seo se ka senyago malokololo a magetla le letheka. Netefatša gore triceps e rwala maatla ka nepagalo.

Kgetha mokgobo wa boima bja mmele bjo bo swanetšego go ya ka maatla a gago. Thoma ka go ganetša ga fase bakeng sa tšhomišo ya mathomo gomme o oketšege ganyenyane-ganyenyane. Phema go tšhošwa ke mešifa le go tšhošwa ga manonyeletšo mo go bakwago ke boima bjo bo feteletšego.

Pele o tlwaetša, hlahloba ge e ba dikarolo tše bjalo ka mokgobo wa boima bja mmele, ditshwaro le setulo di kgokagantšwe ka go tia. Ge go na le go lokologana gofe goba gofe, beakanya ka nako goba kgokagano ka morago ga tirelo ya thekišo ya - go netefatša polokego ya tlhahlo.

Ka morago ga sete e nngwe le e nngwe ya tlwaetšo, šišinya matsogo le magetla a gago ganyenyane-ganyenyane, gomme o otlolle go lokolla triceps. Phema go gagamala ga mešifa le 结块 (dithopo), gomme o fokotše kotsi ya go opa le go gobala ka morago ga go itšhidulla.

Aga motheo wa tšweletšo wo o tlwaelegilego wa disekweremithara tša go feta 10,000, wo o arotšwego ka polokelo ya didirišwa tše tala, tshepedišo, tlhahlobo ya setšweletšwa se se feditšwego, le mafelo a dithulaganyo. Sebaka se se lekaneng bakeng sa tshebetso kaofela - tshebetso e netefatsa phallo e hlophisitsoeng ya tlhahiso.

Tsebiša didirišwa tša maemo a godimo tša boditšhabatšhaba tša go swana le go sega ka go itiriša le go welda ka bohlale. Ka nepo laola ditekanyo le dithulaganyo, ntlafatsa bokgoni tlhahiso le sehlahiswa nepahetseng, le ho fokotsa liphoso tsa batho.

Aga mola wa tšweletšo wo o fetofetogago wa legoro la multi -. Tšweletšo ya ngwaga le ngwaga ya didirišwa tše di tlwaelegilego tša go itšhidulla e feta disete tše 100 000. Thekga karabelo ya ka pela go ditaelo tša bontši, ka dinako tša go tliša tše di tsepamego le tše di laolegago bakeng sa dithomelo tše kgolo.

Kopanya sehlopha sa tšweletšo ya profešenale sa batho ba 100, go akaretšwa ditsebi tše kgolo tša theknolotši le baentšeneare ba tshepedišo. Go tloga go tšhomišo ya didirišwa le tlhokomelo go ya go peakanyo ya tšweletšo, netefatša tokollo ye e šomago gabotse ya bokgoni bja tšweletšo le go dira gore ditshepedišo di šome gabotse ka go tšwela pele.