Mešifa ya Katološo ya Maoto e Šoma

Ditšweletšwa Tlhaloso Mošomo wa setšweletšwa Sepheo sa Tlhahlo ye e Tsepeletšego kudu Katološo ye ya maoto e fokotša tšhitišo go tšwa mešifeng ye mengwe go swana le di-glute le di- hamstring, e dumelela morwalo wa tlwaetšo go tsepelela ka botlalo go di- quadriceps. E loketše kudu go matlafatša vastus...

Romela potšišo .

Tlhalošo

Ditekanyetšo tša setegeniki .

Tlhaloso ya Ditšweletšwa

Mmotlolo	XZ8014A ya go swana le yona
Bogolo bja motšhene	1670x1060x1480MM
Boima ba mochine	285KG e le
Boima ba 'mele mokgobo	100KG ya go lekana
Didirišwa	Nepahetseng tšepe foreime, phahameng - elasticity PU cushion / backrest, motsoako tšepe likarolo

Product mosebetsi

Sepheo sa Tlhahlo ye e Tsepamego ka mo go Feteletšego

Katološo ye ya maoto e fokotša tšhitišo go tšwa mešifeng ye mengwe go swana le di-glute le di- hamstring, e dumelela morwalo wa tlwaetšo go tsepama ka mo go feletšego go di- quadriceps. E loketše kudu go matlafatša mešifa ya vastus mediaalis le go rarolla tšwelopele ye e sa lekalekanego ya mešifa ya serope sa ka pele.

Kgateletšego ya lengole yeo e laolegago

Ge go bapetšwa le ditlwaetšo tše di raraganego tša go swana le go squat le deadlifts, dikatološo tša maoto di fa mokgwa wo bonolo wa kgateletšego ya lengwele le boima bjo bo fetošegago. Di loketše bao ba fola go tšwa go go buiwa ga lengwele, di dira gore di- quadriceps di šome ka mo go šireletšegilego ka tlase ga morwalo o monyenyane. They’re also suitable for beginners, go thuša go efoga dikgobalo tša lengwele tšeo di bakwago ke sebopego se se sa swanelago.

Ka nepo tlwaetšo matla le fapaneng

Boima bja katoloso ya maoto bo ka lokišwa gabotse-go ya ka maemo a gago a maatla, go tloga go dikhilograma tše mmalwa go ya go dikhilograma tše mmalwa tše dozen, go dumelela go oketšega ganyenyane-ganyenyane ga maatla a tlwaetšo. Modiriši a ka kgetha gape le khutlo ya maleba ya go koba le katoloso go efoga go otlolla go feta tekano.

Ditaelo

Peakanyo ya Motšhene (Senyakwa sa Motheo sa Pele) .

Go Beakanya Bophagamo bja Setulo

Ka morago ga go dula, kgonthišetša gore mangwele a gago a dumelelana le ntlha ya go pivot ya motšhene, maoto a gago a iketlile ka mo go feletšego godimo ga di- pedal gomme dirope tša gago di bapelane le fase.

Go Tiiša Boemo bja Leoto

Bea sepetlele sa kgatelelo sa motšhene ka pele ga namane ya gago, 3-5 cm ka fase ga lengwele la gago. Diriša go gagamala mo go go dumelelago go diriša matla ka go se kgaotše ntle le go šikinyega.

Go Beakanya Boima bja mmele

Kgetha boima bja mmele bjo bo swanetšego go ithekgile ka matla a gago. Batho bao ba thomago ba kgothaletšwa go thoma ka 5-10 kg gomme ganyenyane-ganyenyane o oketšege ge o dutše o tlwaelana kudu le motšhene.

Tshepetšo ya Maemo

Boemo bja go Thoma

Ithekga ka morago kgahlanong le setulo morago. Swara ditshwaro ka mahlakoreng ka bobedi a katoloso ya maoto ka diatla ka bobedi. Boloka karolo ya gago ya ka godimo ya mmele e tsepame, lebelela pele ka go lebanya gomme o boloke mangwele a gago a kobegile ka 90 degrees.

Katološo ya Leoto

O diriša di- quadriceps tša gago, otlolola dinamane tša gago ka go nanya gomme o emišetše di- pedal go ya godimo go fihlela mangwele a gago a nyakile a katološwa ka botlalo, o boloka go koba mo gonyenyane ga 10-15 degree. Swara metsotswana ye 2-3 gomme o kwe go fokotšega ka gare ga di- quadriceps tša gago.

Go Theoša ka go Nanya

Ka morago ga go khutša ka nako ye kopana ka godimo ga motšhene, theoša dinamane tša gago ka go nanya morago fase go ya go koba ga go thoma ga 90-degree. Theoša ka go nanya gomme o pheme go lokolla ka pela. Swara metsotswana e 2-3.

Dipoeletšo

Feleletša dipoeletšo tše 12-15 ka sete. Re kgothaletša disete tše 3-4 ka sešene, ka metsotswana ye 60-90 ya go khutša magareng ga disete.

ditirelo tša rena

Boloka karolo ya ka godimo ya mmele ye e tsepamego nakong ka moka ya go itšhidulla. Phema go tšhuma mokokotlo wa gago, go šikinya magetla goba go emiša ditheka tša gago. Se se tla šitiša di- quadriceps gomme se ka baka go se iketle ga karolo ya ka tlase ya mokokotlo.

Boloka mangwele a gago a lekana le menwana ya gago ya maoto. O se ke wa retologela ka gare goba ka ntle go thibela morwalo go šutha, go oketša kotsi ya go gobala.

Boloka lebelo la go sepela le le sa fetogego gomme o efoge go šomiša dinamane tša gago go leverage momentum. Go koba ka mafolofolo le go katološa ga quadriceps go bohlokwa bakeng sa tlwaetšo e šomago.

Tshedimošo ya Feme

1 (37).jpg 1 (38).jpg 1 (24).jpg

News

FAQ

Q: Na motšhene o ka rulaganywa go ya ka dinyakwa?

A: Customizable e le 'ngoe - mosebetsi leoto katoloso mochine kapa leoto katoloso + leoto kobeha tse peli - ka - mochine o le 'ngoe, ho akarelletsa le tloaelo logo logo logo

Q: MoQ le nako ya go eta pele ke eng?

A: Standard tlhahiso potoloho ke matsatsi a 20, customized tlhahiso potoloho ke ka matsatsi a 30

Q: Boleng bo bjang?

A: Go tloga go kamogelo ya didirišwa tše tala go ya go tshepedišo ya tšweletšo gomme ka morago go ya go kabo ya ditšweletšwa tše di feditšwego, tshepedišo ka moka e feta ka bonyane ditshepedišo tše 8 tša go hlahloba boleng, gomme seelo sa mangwalo a thuto a feketori se feta 99%.

Q: Mohola wa motheo ke ofe?

A: Bokgoni bja taolo ya ditshenyagalelo tša ketane ka botlalo, bokgoni bja karabelo ya go dira dilo ka lebelo, le tshepedišo ya taolo ya boleng yeo e fihlelelago maemo a boditšhabatšhaba e ka fa bareki thekgo ya ketane ya kabo ye e šomago gabotse le ye e tsepamego ya ditshenyagalelo.