Treadmill e hloka tlhokomelo ya ka mehla .

1. Hlwekiša le go gohla lefelo leo ka tlase ga treadmill ka mehla. Ge o hlwekiša tlase ga treadmill, šuthiša raka ka moka gomme o hlwekiše ka mo go feletšego lefelo la ka tlase la treadmill. Se ke ka lebaka la gore ge re šomiša treadmill, lerole le mmu godimo ga leoto la seeta di tla išwa go ya fase ga treadmill ke lebanta la go kitima la treadmill, gomme di tla kgoboketšwa kudu ka nako ye telele.
2. Ka morago ga go šomiša treadmill letšatši le lengwe le le lengwe, go kaone go phumola ka gare ga lebanta la go kitima le boto ya go kitima go tšwa ka pele go ya ka morago ka toulo ye e omilego. Ge e ba o sa e phumola, go bonolo go baka go palelwa ga treadmill. Se ke kudu ka lebaka la gore ge o sa hlwekiše lerole magareng ga lepanta la go kitima le boto ya go kitima nako ye telele, lerole le na le kgonagalo ya go kgomarela dirolara tša ka pele le tša ka morago tša treadmill, go oketša kganetšo le kgohlano ya lepanta la go kitima, gomme mafelelong gwa lebiša go palelwa ga treadmill.
3. Hlwekiša tikologo ya treadmill gatee ka letšatši, gore go se be le lerole le ditlakala go dikologa treadmill. Lebaka la go hlwekiša go dikologa treadmill ke kudu ka lebaka la gore ge batho ba kitima, mohlagase wa go se fetoge wa kgohlano o tla tšweletšwa magareng ga lepanta la go kitima la treadmill le boto ya go kitima. Mohlagase wa go se fetoge o tla monya lerole go dikologa treadmill, gomme ka morago ga moo go dira gore lerole go dikologa treadmill le šilafatšwe. Ge e ba e sa hlwekišwa, e tla kgoboketša kudu le go feta.