Boemo bja Motheo bja Banamedi ba Ditepisi ka Didirišweng tša Boitekanelo
1. Maemo a Gauta a Tlwaetšo ya Aerobic ya Kgahlamelo ya Tlase-
Banamedi ba manamelo ba tšea maemo a moswananoši gare ga didirišwa tša aerobic ka lebaka la mokgwa wa bona wa motheo wa go sepela wa "go namela manamelo-go etsisa". Tsela ya bona ya go šišinya e sepelelana le go sepela ga tlhago ga mmele, ka khuetšo ya manonyeletšo (mangoleng, maqaqailaneng, bjalobjalo) fela 1/3 ya go kitima-ka fase kudu go feta di-treadmill le didirišwa tše di swanago. Le ge di godiša lebelo la pelo ka bokgoni le go godiša mošomo wa pelo le go hema, di efoga go apara ga manonyeletšo go tšwa go ditlwaetšo tša khuetšo ye kgolo -, go di dira gore e be didirišwa tša aerobic tše di kgethilwego go barati ba go fokotša boima bja mmele, batho bao ba nago le kwelobohloko ya manonyeletšo, le dihlopha tša go swanelega tša mengwaga ya magareng/batšofadi. Ba tlatša ka mo go phethagetšego sekgoba sa nyakego magareng ga go itšhidulla ga khuetšo ye kgolo (go kitima) le ya maatla a tlase ({12}}.
2. Didirišwa tša Motheo tša go Bopa Mmele wa ka Tlase le Tlwaetšo ya Matla
Ka tlwaetšo ya mešifa ye e nepišitšwego, banamedi ba manamelo ke "didirišwa ka moka - go dikologa" bakeng sa go itšhidulla ga mmele wa ka tlase. Ka go fenya boima bja mmele ka mo go tšwelago pele nakong ya go gata metšhene, di dira gore gluteus maximus, quadriceps, hamstrings, le mešifa ya namane di šome gabotse, mola di tsenela mešifa ya motheo go tsepamiša mmele-go fihlelela ditlamorago tše pedi tša "go bopa + go aga mešifa." Ge go bapetšwa le dipaesekele tša go dikološa (tšeo di lebišitšwego go kgotlelelo ya maoto) le batlwaetši ba elliptical (ba lebišitšwego go kgokagano ya mmele ka botlalo -), banamedi ba manamelo ba phala ka go betla mela ya mešifa ya mmele wa ka fase le go godiša maatla. Ke didirišwa tša motheo tša go bopa di-glute tše di tiilego le maoto a boreledi, tšeo di dirišwago kudu dithutong tša tlwaetšo ya motho ka noši le go itšhidulla ga go bopa motho ka o tee ka o tee.
3. Sedirišwa sa Bohlokwa sa go Fiša Mafura ka Bokgoni bjo bo Phagamego le Kaonafatšo ya Boitekanelo bja Mmele
Banamedi ba manamelo ba fana ka mehola ya tlhago ka maatla a go itšhidulla: ka gare ga nako ye e swanago, go namela manamelo go fiša 20%-30% ya dikhaloriki tše ntši go feta go kitima le go feta 40% go feta go sepela ka dipaesekele ka mehla. Go tlaleletša, di tšweletša mafelelo a bohlokwa a "Excess Post-Exercise Oxygen Consumption (EPOC)", go kgontšha go fiša dikhaloriki mo go tšwelago pele ka morago ga tlwaetšo. Go sa le bjalo, di godiša ka mo go atlegilego kgotlelelo ya pelo le go hema, maatla a go thuthupa a setho sa ka fase, le kgotlelelo ya esiti ya lactic-go di dira gore di be bohlokwa go baatlelete ba profešenale ba go boloka mmele le barati ba go itšhidulla bao ba thubago dithaba. Ke sejo se segolo mafelong a go itšhidulla a kgwebo, mafelo a maemo a godimo a go itšhidulla a hotele le dithulaganyo tša maemo a godimo tša go itšhidulla ka gae.
4. Sedirišwa se se Tumilego seo se nago le Kopanyo ya Mešomo ye mentši le go Tlwaelana le Dipono
Ka tlhabollo ya bohlale le mešomo ye mentši ka didirišweng tša go itšhidulla, banamedi ba manamelo ba fetogile go tšwa go "didirišwa tša go ekiša tša go namela manamelo-" tše tee go ya go didirišwa tša tlwaetšo tše di feletšego. Dikao tša maemo a godimo - di kopanya mekgwa ye mentši ya go itšhidulla (mohlala, go namela dithaba, go sepela ka lebelo, tlwaetšo ya go sekama) gomme di hlometšwe ka dipontšho tše bohlale, go hlokomela lebelo la pelo, le kgokagano ya dithuto go fihlelela dinyakwa tša tlwaetšo tše di fapanego. Go feta moo, tlhamo ya bona e kopanego e tšea feela 1/2 ya sebaka sa fase sa di-treadmill, e leka-lekanya bokgoni bja sebaka di-gym tša kgwebo le go feto-fetoga le maemo maemong a go itšhidulla ka gae. Bjalo ka moemedi yo a feletšego wa "bokgoni, polokego, le go bopa" ka didirišwa tša aerobic, banamedi ba manamelo ba fetogile mootledi wa kgolo ya motheo mmarakeng wa didirišwa tša go itšhidulla le sešupo se bohlokwa sa boleng bja didirišwa tša lefelo la go itšhidulla.
Tlhaloso ya Ditšweletšwa
Tlhaloso ya Setšweletšwa sa Motheo & Filosofi ya Moralo
Monamedi wa manamelo (yo a tsebjago gape bjalo ka monamedi wa thaba goba mogato wa manamelo) ke sedirišwa sa go itšhidulla sa aerobic sa profešenale seo se ekišago metsamao ya tlhago ya go namela manamelo-. Ka go boeletša ka nepo tsela ya go namela ya mmele wa motho go ya godimo-le-go theoga ga manamelo-le go kopanya tlhamo ya sebopego sa metšhene ya mahlale, e fihlelela tlwaetšo ya mmele wa fase-kgahlamelo le bokgoni bjo bo phagamego-mabele. Ka go kgomarela filosofi ya motheo ya go hlama ya "Bophelo bjo bo šireletšegilego, go Bopa ka Nepo, le go Fiša Mafura ka Bokgoni," Xinzhen Stair Climbers ba kopanya ergonomics, fisioloji ya go itšhidulla le theknolotši ye bohlale. Di loketše di-gym tša kgwebo, mafelo a go itšhidulla a hotele a maemo a godimo, mafelo a go itšhidulla a dikhamphani, le maemo a go itšhidulla a ka gae a maemo a godimo, a fihlelela dinyakwa tša go itšhidulla tša dihlopha tše di fapa-fapanego.
Mešomo ya Motheo & Mehola ya Tlhahlo
Go Bopa Mmele wa Tlase ka Nepo:
Ka go fenya boima bja mmele ka mo go tšwelago pele nakong ya metšhene ya go gata, e dira gore dihlopha tša mešifa ya motheo tše bjalo ka gluteus maximus, quadriceps, hamstrings le gastrocnemius di šome ka mo go nepagetšego. E matlafatša matla a mešifa gomme e betla di- glute tše di tiilego, mela ya maoto e boreledi le di- contour tše di tiilego tša dirope.
Kgokaganyo ya Motheo & Mmele wa Godimo:
Nakong ya go itšhidulla, mešifa ya motheo e a nyakega bakeng sa go tsepamiša mmele. E kopantšwe le tlhamo ya setulo sa matsogo yeo e fetošegago, e ka otlela go tšea karolo ga mešifa ya mokokotlo, magetla le matsogo, ya lemoga tlwaetšo ye e feletšego ya "kgokaganyo ya mmele wa ka fase -e eteletšwe pele + ka botlalo-mmele."
Go Fiša Mafura ka Bokgoni: .
Ka gare ga nako ye e swanago, go namela manamelo go fiša 20%-30% ya dikhaloriki tše ntši go feta go kitima le go feta 40% go feta go sepela ka dipaesekele ka mehla.
Tshepedišo ya Taolo e Bohlale:
E hlomelloa le phahameng - tlhaloso LCD / LED pontšo, e sebele - nako bontša ya data motheo ho akarelletsa le nako, lebelo, bokgole, tshebediso ya khalori, lebelo la pelo, le boemo ba tlwaetso. Ba bang ba phahameng - qetellong dikai tšehetsa ama tshebetso, Bluetooth kgokelo, le APP kgokelo, kgontsha thupelo ya data synchronization, customized thupelo merero, le inthaneteng thuto latela.
Peakanyo ya Kganetšo ya maemo a mantši-:
E fana ka maemo a go ganetša a 8-20 a fetošegago, go tloga go matla a tlase bakeng sa bao ba thomago go ya go matla a magolo bakeng sa tlwaetšo ya profešenale, go tlwaela maemo a fapanego a go swanelega le dipakane tša tlwaetšo (go fokotša boima bja mmele, go bopa, go kaonefatša kgotlelelo).
Go godiša Mošomo wa Pelo le go Hema:
Boitšhidullo bjo bo swarelelago bjo bo lekanetšego-go ya go-ka maatla a godimo bo ka oketša ka mo go atlegilego go betha ga pelo, bja godiša go kokomoga ga myocardial le go tsenywa ga moya maswafo, bja kaonafatša kgotlelelo ya pelo le go hema, le go fokotša kotsi ya malwetši a pelo le methapo.
Ditekanyetšo tša Setšweletšwa sa Motheo tša Xinzhen Stair Climber
| Lebitso la dihlahiswa | Kgwebo-Mophato wa Bohlale o otlologilego wa go Namela Ditepisi | Lebitso la dihlahiswa | Kgwebo-Mophato wa Bohlale o otlologilego wa go Namela Ditepisi |
| Go Hlokomela Sekhahla sa Pelo | E agilwe-ka gare ga sensara ya go betha ga pelo ka gare ga ditulo tša matsogo | Bogolo bja Pedal | 40 × 18cm (ka bophara bao e seng - thella pedals) |
| Didirišwa tša Mmele | Tšepe ya khapone ya boleng bjo bo phagamego - + polasetiki ya ABS yeo e nago le bogwera bja tikologo | Armrest Peakanyo Range | 10cm (tsela e emeng) . |
| Palo e kahodimodimo Bokgoni ba Morwalo | 180kg ya go lekana | Ditekanyo tša Mmele (L × W × H) . | 120 × 65 × 150cm e le nngwe |
| Maemo a Kganetšo | 16-boemo ba motlakase ho hanyetsa | Boima bja Nete/Boima bja Palomoka | 75kg / 85kg ya go lekana |
Phadišano ya motheo ya Ditšweletšwa tša Xinzhen
Netefatšo ya Boleng: .
E amogela tšhipi ya boleng bjo bo phagamego le didirišwa tše di nago le bogwera bja tikologo, e feta diteko tša go ganetša go apara tše 100,000 le diteko tša go rwala merwalo-. Bophelo bja tirelo bo fihla go mengwaga ye 5-8, gomme ditšweletšwa tša maemo a kgwebo di fa tiisetšo ya mengwaga ye 2 (bakeng sa dikarolo tša motheo).
Ditirelo tša go Tlwaetša:
Thekga customization ya mmala, logo, le dimmojule tshebetso ho kopana le ditlhoko branding ya bareki kgwebo linaheng tse ling.
Go Tlwaelana le Maemo a Lefase ka Bophara:
E obamela maemo a netefatšo ya boditšhabatšhaba a go swana le CE, ROHS, le ISO, gomme e thekga gagamalo ya lefase ka bophara (110V-240V), e ikamahanya le dinyakwa tša tšhomišo ya dinaga le dilete tše di fapanego.
Tirelo ya Ka morago ga -Thekišo ya Seprofešenale:
E fana ka tlhahlo ya sethekniki e tee-godimo ga{1}}e tee, tlwaetšo ya go hloma, le thekgo ya tlhokomelo. Bareki ba ka mošola wa mawatle ba ka thabela dikarabelo tša ka morago ga-thekišo tša selegae (mafelo a ditirelo ka dileteng tše dingwe).
Bjalo ka e nngwe ya batšweletši le baabi ba diprofešenale kudu ba go namela manamelo ka China, re bontšhitšwe ke ditšweletšwa tša boleng le theko ya phadišano. Hle kgonthišega gore o reka sedirišwa sa go namela manamelo sa theko ya fase seo se rekišwago mo go tšwa feketoring ya rena. Ikgokaganye le rena bakeng sa tirelo yeo e rulagantšwego.